你好:腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压。
补钙产品乐力钙和钙尔奇比较适合青年人使用建议你多吃含钙量量比较高的食品：骨头汤,虾,豆制品,牛奶等
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