13岁女孩腿抽筋怎么补钙，药补怎么补？吃什么钙好？

病情分析： 你好，抽筋一般式缺钙引起的，每晚可用热水泡脚。平时要注意保暖，避免受寒。要注意补充营养。意见建议：建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。

吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类。