问患者提问

大腿和小腿非常胖，如何快速减下来走路都一蹭一蹭的

我19岁，身高1.7，胖了好几年了，越来越胖，现在135斤，今年夏天，我每天凌晨1点到3点的锻炼和跑步，好不容易瘦了一二十斤，却反弹了！

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每个人的身体肥胖情况主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，你要减肥的话最重要是平常控制饮食，不要食用肥腻的食物，不要长期久坐，防止脂肪堆积，多一点食用蔬菜水果，这个一定要坚持才有效果的，稍微不坚持就会反弹，还可以配合针灸减肥。

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