我每天吃一个鸡蛋，一杯豆浆，中

问题分析：你好，千万不能这么吃，否则身体会垮掉的，首先要保证每天身体足够的水分和电解质，少食高热量的食物，也就是少吃主食就可以减肥了。意见建议：建议：

1.早饭吃好，可以适当吃一些稍咸的的食物，如豆腐脑等等。

2.午饭适当少吃，晚饭只吃黄瓜等，另外晚上9点以后禁食，保证充足的睡眠。这样才能既健康又美丽！