问题分析：根据您的描述，这属于肌肉拉伤的状态，休息几天就会自行缓解，不属于病态。意见建议：出现这样的情况主要是因为缺少一定的规律运动而突然剧烈或大量的运动，导致肌肉中的酸碱代谢失衡所致。
可以于每次运动前做好准备或于运动后局部按摩梳理肌肉，才不致出现上述的不适。
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