你好，你的情况应该是神经衰弱的一种入睡困难。可以服用中药养心宁神丸，枣仁安神丸，安神补脑液，谷维素调理一段时间。
放松心情，避免压力过大，睡觉前喝杯温牛奶，用热水泡泡脚，晚饭后适量运动。也可以听听舒缓的音乐。
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