男人55岁性功能衰退，不能过正常夫妻生活

您好］您的描述，55岁性功能衰退，男性，一般情况进入更年期后，性功能明显减退。30-40岁就开始减退了，只是不明显而已。

20几岁最强。建议您平时可以多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等;加强体育锻炼，如提肛运动。

坐姿大腿内收。爬楼梯，练深蹲的效果最明显，有氧运动相对差一点，无氧运动效果明显，注意保持良好的作息时间规律，祝您生活愉快！