慢跑40分钟消耗多少卡路里?消耗多少卡

健康指导：慢跑四十分钟大约消耗四百到五百卡路里的热量，这些热量相当于两瓶五百毫升的碳酸饮料，大约一包方便面的热量。

理论上讲能瘦掉五十克到六十克体重，也就是一两，0.1斤。但是在你没多吃的前提下，多跑四十分钟。如果你多吃了一包方便面，则只是把方便面的能量消耗完了，体重的减少为零。