如果是确实有贫血的话，可以多吃点含铁的食物，比如猪肝，猪血，大枣，阿胶等。如果是中医的血虚证的话，可以吃点补气生血的中药，比如黄芪，当归。
无论是中医的血虚证，还是真正的贫血，大多数水果都没有治疗作用，水果不具有补血的作用，顶多是补充点维生素c，帮助铁的吸收。
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