首页 > 权威问答 > 为什么运动比不运动体重增加

问患者提问

为什么运动比不运动体重增加

上班经常坐着，平时吃的不多。每天少量零食早、午餐正常吃，晚餐7分饱，每天都运动，跑步和跳绳，结果重了为什么

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是正常现象，坚持下去就会出现明显改善。是否做过器械健身若有看一下你的脂肪是否少了肌肉是否增加了，这有可能使你的体重增加。
运动期间是否食量增加如果有会导致你的体重增加，建议少吃主食多吃蔬菜水果，运动前后补充葡萄水

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号