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最近总是多梦怎么回事

最近，当我晚上睡觉时，我总是做很多梦。我睡觉时总是做梦。我起床后感到头晕和疲倦。我以前从来没有做梦，但是现在我总是做很多梦。我也不受约束。第二天醒来时，我觉得睡眠不足。我感到头晕和疲倦。这是怎么发生的？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上做梦很多，导致睡眠质量差。此时，当醒来后，症状并没有得到有效缓解。这是因为晚上休息不足，睡眠质量差。可以考虑调整它。
首先，白天不要太累，以免紧张。此外，你可以用一些酸枣和龙眼茶。

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