怀孕七个月晚上睡不着怎么办

你好，怀孕是幸福的也是难熬的，因为孕期会出现各种状况。可以尝试着白天少休息会，把自己的睡觉环境弄得舒适一些，夜间醒来了听听有助于睡眠的轻音乐。

同时，要放松心情，不要老想着自己是孕妇，睡觉不好会影响宝宝，孕期失眠是很多人都有的一种反应。可以吃点谷维素和维生素b1调节神经的，睡前喝点牛奶，多可以改善，多喝点酸奶，多吃蔬菜和水果可防止便秘。