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老人补钙应该怎么补?最好是食补

老人补钙应该怎么补呢?医生说有些骨质疏松,要多补钙,不想让老人吃药,想食补,应该多吃什么才好?利于吸收的补钙

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，其的情况不必担心，其实什么骨头汤等等其效果不大的，其一般是牛奶或者是豆浆等等其含量较高的。指导意见其不必担心，平时注意饮食的营养均衡，牛奶尽量保证明天都有吧，可以服用维生素D其是可以促进钙质的吸收的

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