想多花点时间学习，为了不让自己犯困，喝什么效果最好

问题分析：你好，平时要多做运动，不能吃太多含酸性物质的食品，比如肉类。咖啡和茶，只会使神经兴奋起来，达不到长期的效果。

意见建议：良好的作息习惯，是解决犯困的最好方法。特别的困的时候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。站起来活动活动，也只有一会的效果。

但脑子里已经是浑浑沉沉的了．有计划，有重点，有序，有效完成近期，中期，长期目标。让生活在自己掌控中，养成终身学习的习惯.会受益匪浅的。

还可以去洗个澡 非常清爽 买一盒清凉油困的时候涂在太阳穴处，这个方法绝不会伤害身体的。