指导意见:你好,根据你说的情况,
1.平均每天喝乳制品4百至6百毫升l。
2.少吃零食。
3.每天吃两餐以上深色蔬菜。
4.每周吃2~3次猪肝等动物内脏及磨菇,香菇等菌类食物。
5.参加各种运动。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号