胡萝卜含有丰富的贝塔胡萝卜素，可以转化成维生素A，对眼睛大有好处，可预防夜盲症。生食胡萝卜，胡萝卜素吸收率约为百分之30，熟食吸收率可达百分之70。
另外，动物肝脏、鱼肝油中，维生素A含量较高，易吸收。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
