问患者提问

我孩子缺钙喝酸奶还是鲜奶效果更好一些

我家孩子和同龄人站一起长得有点矮，去检查说是缺钙，需要喝奶来补钙，请问喝酸奶好还是鲜奶好？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般牛奶制品都含有丰富的钙质。可以喝新鲜牛奶，也可以喝酸奶钙质。牛奶和酸奶功效是不一样的。酸奶一般为牛奶添加益生菌发酵而成，所以酸奶也同样含有牛奶的营养物质，且酸奶含有益生菌，能增加肠道有益菌群的数量，从而可以助消化，牛奶含有大量蛋白质和钙，有助于补钙。

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