初次血压高怎么办啊

可以服药治疗,建议最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗.高血压食疗方法,对高血压初期是很有效的：

1,清早起来一杯冷开水约1000ml,这样可以使一夜失去的水份得以补充,可使血液至少六小时变淡,直接减轻心脏和血管的压力.还能使动脉粥样斑块液化.

2,限盐早餐或无盐早餐：限盐和无盐可以使血液粘度变淡,并有利于肾小球滤过,大量排尿又可以使钠排出体外,达到降压的目的,

3,清淡饮食：食物中少吃煎,炒,油炸食物,多吃蔬菜和利尿降脂的食物,如冬瓜,煮黄豆等,多吃植物油,少吃动物油.

4,控制总量：不管什么食物,你都得控制到半饱和八成饱的份上,并不靠零食补充。