一般的腰椎病不建议做这么大幅度的运动，以免外伤加重病情，建议及早做合理治疗病情不严重的，做一些保守治疗如按摩，针灸，理疗，推拿等，每天坚持睡硬板床过几天可能得到缓解。
一但严重的话，就要及时就医做手术治疗效果比较好。
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