问患者提问

体重基数特别大，240斤，能做哪些运动呢

女，21岁，身高170，体重240，想减肥，不知道能不能做运动，做什么运动，能让肉皮不是很松

提问时间：2020-07-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以跳减肥操，保证全身心融的赘肉减掉，三餐保证七分饱即可，尽量吃低脂肪的食物，减少卡路里的摄入，再配合运动的同时来减轻轻体重，可以吃鸡肉和牛肉来补充蛋白质

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