每天多吃点香蕉。最好早上起床喝一大杯开水。吃蔬菜水果，油腻的少点。不要总站着或坐着。多走走。怀孕时期是容易便秘或痔疮的。
尤其吃补钙产品也会导致便秘。建议您：早晚喝杯蜂蜜水，上午吃个苹果，午饭后来根香蕉，晚饭2小时后再喝杯酸奶，多吃粗粮，养成良好的生活习惯！
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