指导意见：强身健体是关键，你身体总得性能不好，性功能肯定也会受影响，就是要坚持锻炼，然后做伸缩肛运动，这个方法简单方便有效。
多吃大豆制品，可以吃一些动物的肾脏睾丸，黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品
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