感到时间过的飞快，很恐慌

大概3个月前吧.偶然出现了一种念头,回想之前16年,感觉时间过的飞快，好像一眨眼就过去了.感觉到很无力很恐慌,一想到16年这么快过去了,50年也会很快过去,到时候我就会死去,与这个世界没有一点联系,就会感到十分害怕,我也努力的克制自己的念头,知道这是没必要的,还有很多事等着我去做,但总会不自觉的冒出这种想法,已经困扰我3个月了.求求医生帮助我