我三天前为了提神茶与咖啡一起喝

指导意见：你好，你喝的两种饮品都是咖啡碱（就是咖啡因）含量比较高的。恶心，呕吐都是咖啡碱的不良作用。太多咖啡因可以导致咖啡因中毒。

其症状是焦虑烦躁，紧张，刺激感，恶心呕吐，失眠，面红，多尿和消化道不适。有些人在每日服用250毫克以下时就会有这些问题症状。

我建议就是以喝茶为主，不要喝咖啡了，茶里的咖啡碱含量比咖啡高的。而且现在速溶咖啡里都会天加氢化植物油对身体也不好。

茶的话，很淡就能达到提神效果（咖啡因含量高）。你的症状喝茶也不能喝太浓的。如果要熬夜的话，建议在晚饭后一小时开始喝绿茶至睡前两小时停止。

早晨的话就早饭后引用绿茶即可。