请问膝关节感觉不同这是什么原因？

医生您好！长期以来，我坚持跑步、武术运动很好。去年连续三天不慎在跑步机上跑步过度，造成左膝关节软骨轻度磨损。平时走多或站时间长些会感觉左膝关节发紧发胀。但如果我戴上髌骨带，那么走多和站时间长膝关节也不会有这种发紧发胀的感觉，请问这是什么原因？我还能跑步练武吗？谢谢。想得到的帮助：听听医生的意见。