两岁宝宝吃什么长高?

人体对蛋白质的需求是极其旺盛的，想要孩子长高自然不能少的了蛋白质。钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，因此，宝宝春季长高的又一秘诀就是要合理补充矿物质。

补充适量脂肪酸，脂肪也是营养素的一种，因此，家长要适量给宝宝添加脂肪性食品。维生素对孩子的成长发育起着必不可少的作用。

想要宝宝健康长高，日常的饮食习惯就需要注意：吃饭要细嚼慢咽，切不可狼吞虎咽。碳酸饮料要尽量避免不喝，因为其不仅导致钙流失，还会导致孩子发育迟缓。

含盐成分高的食物孩子也要少吃，盐高食物对孩子成长发育不利。让宝宝避免垃圾食品，像快餐、膨化食品、糖果等都应该尽量避免，长期食用垃圾食品会导致孩子营养不良。