你好，宫寒主要是由于身内湿气较重引起的。平时少吃生冷的、冰冷的、少喝那些冰冷饮时多吃一些暖宫的食品，少吃凉性的东西。
还有在来完大姨妈后，煲点红枣红糖当归鸡蛋水喝喝，对身体很有好处的，不过如果想找点看好宫寒还是看中医开药吃。以上的平时没事也可以吃
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