在床上怎么可以减肥

病情分析：你好，这位朋友，做顿起运动，可以减少腿部和腹部脂肪的。指导意见：锻炼减肥贵在坚持，三天打鱼两天晒网，是没有效果的，坚持锻炼的同时，要还控制饮食，锻炼一定要进行主动运动，被动运动是没有效果的。

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