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肠胃不好晚上怎么运动

肠胃功能比较差，晚上要是吃饭比较晚点，或者吃得多的话睡眠就不好，所以想晚上出去运动一下，但是不知道肠胃不好的人晚上怎么运动。

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好吃完晚饭后多运动一会，在一个小时内不要睡觉，饭后尽量不要做太剧烈的运动，适量散一会步就可以。平时主要还是靠自身调养，应注意饮食清淡，禁烟酒就及辛辣刺激性食物。
避免过劳，保持心情舒畅。

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