问题分析：你好，你的这个情况应该是拉筋锻炼的过程中用力过猛而导致的肌筋膜发炎最后挛缩所致，为无菌性的炎症。意见建议：这个情况的治疗建议去中医院看中医骨伤科，以针刀松解局部的粘连，促进炎性物质的消散。
另外需要休息。
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