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湿气重的肥胖怎么减肥

我的湿气特别的重，所以我想要进行减肥，但是我又不知道怎么减，想问下湿气重的肥胖怎么减肥？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要多吃有助于健脾胃除湿气的食物。常见比如山楂，赤小豆，冬瓜，薏米等。同时饮食控制糖分偏高的食物摄入，采取低脂肪，低热量饮食，可以选择运动为主的减肥方式，通过出汗也有助于排除身体内的湿气，比如慢跑，瑜伽，健身操等。

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