长了青春痘以后吃些什么对皮肤好呢

1、柠檬柠檬是比较常见的水果，大家也知道它被称为美容中最好的水果吧。因为它不仅含有丰富的维他命C还有很多用途。其主要的美容工效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等。

关于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果格外好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

2、葡萄葡萄中有许多水分，可以补充朋友们脸部缺水的现象。此外它有抗氧化的功能，可以延缓衰竭。此外它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。1、保持面部清洁：天天早晨用冷热水交替洗脸，能够促进脸部的血液循环，有利于去除油脂。

一定要管住自己的手，不要去触摸青春痘，以免恶化。2、清洁皮肤很重要针对皮肤油腻的特点，宜在晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸。

用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。

若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。