问患者提问

吃海参能不能改善失眠

长时间失眠，白天没精神，听说吃海参能改善睡眠，是不是这样的？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

海参可以补肾益精、滋阴壮阳而且富含碘、锌等微量元素，而且海参是女性朋友们的延缓衰老的佳品，同时也能改善睡眠质量，每天一个海参就可以达到保养的效果。

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