晚上睡不好总做梦是怎么回事

你好！导致睡眠不好的因素很多，你的症状目前一方面考虑脑神经衰弱的表现，还要考虑带是否是更年期综合症的表现，要及时的对症治疗，要注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致。

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