你所说的这些情况已经明确诊断,实际上是个人身心状态下降的表现,关键在于自己的调整指导意见应该合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复正常的状态。
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