根据你提供的情况，考虑您存在动脉硬化或颈椎病发生的可能，可以导致头晕脑胀的现象。具体时间比较固定，主要是习惯所导致的。
建议您有必要到正规医院神经内科就诊，通过颅脑及颈椎ct，可以了解是否存在脑动脉硬化及颈椎病的发生，明确诊断才能够积极应用药物治疗，缓解症状。
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