我今年二十三了要改掉手淫的习惯还来不来得及

病情分析： 您好，您这属于太频繁的手造成的生殖系统疾病等，手淫是可以戒掉的，生活上可以通过多运动、学习、不赖床来转移注意力。

另外如果有包皮过长是会刺激心理产生手淫的冲动的，所以建议您可以给医生检查一下。意见建议：建议节制手淫，每周1次为好。

平时应多注意保持充足睡眠，避免过劳，注意运动锻炼，就会慢慢好的。