晚上睡觉总是失眠是什么原因

失眠的原因有：第一种，精神压力过大，从而造成失眠。第二种，睡之前没有将屋内光线调暗或者温度没有调合适，睡觉姿势不舒服也会引起失眠。

第三种，白天睡的时间过长，引起了功能性紊乱，最终造成晚上睡不着。第四种，晚上吃的过多引起肠胃不舒服而造成的失眠。

第五种，睡前做剧烈运动引起大脑过度兴奋。