问题分析：你好，天气比较热，睡觉的时候耗伤阴液比较多导致口干，嗓子干燥疼痛，一般人都有这种情况。平时多喝水，喝粥，不难吃辛辣刺激性的食物，注意防暑就可以了。
意见建议：平时可以和一些具有润喉作用的茶水，希望我的回答对你有所帮助。
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