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脱发平时应该多吃什么好呢

来，我的脱发问题越来越严重，每天早上起来，枕头上都是头发，梳头也掉，这让我很担心我的秀发再也不能美美的了，不知道我们平时应该多吃什么呢？想得到怎样的帮助：脱发平时应该多吃什么呢

提问时间：2021-09-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好。脱发要注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。脱发常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

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