社交恐慌吃什么好的快一点

多补充含维生素A及锂，它是处于紧张时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的，也可每天服用，它含有均衡维生素及矿物质。避免和咖啡因，恐慌症病人要避免咖啡因，经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。

容易产生恐惧感的人，从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。