你好，根据你的描述，怀孕期间应吃多种新鲜的蔬菜和水果，豆制品、鱼类、瘦肉、鸡肉、牛肉、牛奶等，平时还需要适当活动，定期进行产前检查和常规排畸检查。
以上是对“怀孕吃什么食物不发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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