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没怀孕之前吃叶酸可以吗？

怀孕之前吃叶酸可以吗？叶酸是药物还是吃食物含叶酸的，吃什么食物可以帮助精子和卵子的强壮最快受精，很想要个宝宝

提问时间：2020-03-17

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

没怀孕之前是可以吃叶酸的哦，现在医生都会让备孕的人在准备怀孕前三个月开始吃叶酸的哦，一直吃到怀孕后的前三个月停止。
多吃绿色蔬菜可以补充叶酸，男从多吃含锌的食物可以提高精子活力以加快受精的哦，含锌的食物比如南瓜籽。

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