心理病，没痛苦，没伤心，自制力差没有目标

你好。像你这种情况，从本质上来讲，最关键的一点就是缺乏自信心。一个自信的人，并非一定是成功的人，自古有不以成败论君子。

自信的人是有自知之明的，他们清楚自己的优点，能够看到自己取得的成功，但同时，他们也不回避自己的缺点，不追求完美，能够心平气和的接纳肯定自己，接纳自己，敢于把真实的自己展示在真实的生活之中。

建议你放下包袱，树立理想和目标，但同时也不要追求完美，脚踏实地，从今天做起，从点点滴滴做起，肯定自己的优点，同时也不回避自己的缺点，在能力允许的范围之内尽自己的努力就可以了。

具体做法上，需要安排好日常起居，多运动，如果有条件，可以出门旅游，贴近自然和社会，如果没有条件，多做户外运动也可以，与亲友之间建立友好的人际关系。

相信你慢慢就走出以前的阴影了。祝你开心快乐。