糖尿病人可以吃什么主食，吃多少分量合适

你好，糖尿病是内分泌代谢疾病中的常见病及多发病，是一种慢性疾病，有一定的隐匿性，早期糖尿病无症状，只有到医院进行检查血糖检测才知道。糖尿病典型的症状为多饮、多食、多尿、消瘦。指导意见糖尿病饮食要注意

1.稀饭禁喝

2.土豆、南瓜、地瓜、山药、毛芋头适量吃。

3.米饭馒头青菜瘦肉（青菜瘦肉=41）均可吃，特别是木耳紫菜海带蘑菇西兰花等含微量元素较高的食物。如果很容易饿可以少吃多餐。 建议多运动，餐后半小时1小时后运动，利用降餐后血糖。运动强度，微微出汗为准，要持之以恒。