问患者提问

抗阻运动都有哪些？

我为了治疗糖尿病，之前每天都坚持走步一万步，但是医生说长期会损伤膝盖，建议我做抗阻运动，那么什么是抗阻运动呢？

提问时间：2020-07-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

抗阻运动指的是肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动，能够恢复和发展肌力，并且广泛用于各种原因所致的肌肉萎缩，抗阻运动阻力的大小要根据患肢肌力而定，以经过用力后能克服阻力完成运动为度为准，阻力可由外物，或者自身的徤肢以及器械进行。

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