长效避孕药一般来说都是雌激素。我劝您少吃，容易引起月经不调，以后容易生子宫疾病，尤其是长效的避孕药。最好还是用避孕套。
指导意见您如果想要补充叶酸的话，多吃蔬菜就够了，如果你还有需要的话，也可以去药店，一般药店都有卖叶酸片的。希望能帮组到您。
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