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抬重东西把腰闪了

抬重东西把腰闪了你好本人十九岁男是抬东西把腰闪了照了片没伤到骨头我是干体力活的请问我要休息多久才能上班保养需要注意什么？谢谢

提问时间：2020-06-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：一旦闪了腰,患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,上床休息时应变换卧姿,避开疼痛位置,用冰袋冷敷可以减轻疼痛.意见建议：尽量减轻腰部负担, 避免弓形弯曲. 避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变. 洗脸,拾重物时不要突然弯腰或起身。

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