问患者提问

晚上听歌睡觉好吗

我比较喜欢听一些流行英文歌曲，尤其是在晚上睡觉的时候，每天晚上我都会戴着耳机听歌，睡不着的时候也会听，觉得这样会更容易入睡，都这样持续了很久了，不知道长久下去对我的听力会不会有影响。

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期戴耳机听歌会对听力有影响的，使用耳机的话每次不要超过半个小时，可以用外音听歌，只要声音不是很大的话不会对听力造成影响，至于有时候晚上睡不着，建议睡前2小时不适合过量运动，另外，睡觉前不要吃得太饱。

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