空腹血糖6.9，餐后血糖6.8，糖化血红蛋白值5。

病情分析： 成人的餐前血糖应该是在3.6~6.1mmol/l之间，餐后血糖不应当超过7.8mmol/l，糖化血红蛋白不超过6.5%。

您的餐前血糖略高，应当在生活中积极控制，避免血糖升高对您的心脑血管产生影响！意见建议：您好建议您，应当在日常生活中，养成良好的生活习惯，饮食上保持清淡，养成低油无糖少盐的饮食习惯，严格控制饮食总量，积极运动刺激胰岛素分泌，注意休息不要劳累和长期熬夜，定期监测血糖情况！